YOGA POST-NATAL ET SOPHROLOGIE 

POUR MAMANS

Audrey (sophrologue) et Aurélie (kinésithérapeute, professeure de yoga) propose un atelier mêlant sophrologie et yoga pour les jeunes mamans dans un accompagnement post-natal.

Y O G A P O S T N A T A L & S O P H R O L O G I E

A toutes les mamans d’enfants de 0 à 3 ans : vous recherchez une activité pour prendre du temps pour vous ?

Aurélie kinésithérapeute et professeure de yoga et Audrey sophrologue seront là pour vous proposer mensuellement (tous les premiers lundi du mois) 1h15 de Yoga post natal & sophrologie à Abc music (adresse) à 18h30.

Offrez-vous une parenthèse de détente.

Y O G A 

Lorsque l’on devient maman, tout notre temps est orienté vers bébé.

Et si vous preniez soin de vous ?

Le yoga postnatal va vous permettre d’éliminer et de récupérer physiquement et psychiquement de ces 9 mois passés à prendre soin de bébé. Les exercices proposés seront adaptés à vos besoins par une professionnelle de la santé. Cette parenthèse de bien être vous accompagnera dans la découverte de ce nouveau rôle de maman, en prenant soin de vous.

S O P H R O L O G I E

Apres la yoga place à la relaxation ! Je vous proposerais un détente complète du corps après la pratique yogique, dans cet état de relâchement profond nous entamerons un voyage intérieur d’une vingtaine de minutes. Venez tester cette expérience unique qu’il faut vivre pour comprendre. Quel doux moyen de prendre du temps pour vous ressourcer !

Nous avons voulu coupler ces deux pratiques car elles sont complémentaires : l’une travaille sur le corps, l’autre sur l’esprit pour essayer d’amener plus d’harmonie et d’équilibre dans cette période du post natal qui peut être éprouvante parfois.

Cet atelier est accessible à toutes débutantes ou expérimentés.

Préférez une tenue confortable.

Le premier lundi de chaque mois

De 18h30 à 19h45

200€ pour 10 séances payables en 2 fois à l’inscription

Attentions, places limitées ( 7 personnes maximum)